初三生熬夜没有用？方法才是制胜关键

更新时间：2019/9/4 9:34:23信息编号：2532030

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详细介绍

　　1、明确当天晚上学习的目标

　　学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱本.地.生.活.网。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

　　2、学习之前不要上网、看电视、玩游戏等

　　在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间来源www.bdsh5.com。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习本+地+生+活+网。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

　　3、减少学习时的干扰

　　在使用电脑学习时，不要开聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰欢迎www.bdsh5.com。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来shK。

　　4、比较烦的时候，试着马上开始学习

　　有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态本_地_生_活_网。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了b d s h 5 c o m。

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