名思教育暑假最忌讳养成的坏习惯

更新时间：2020/7/19 9:30:15信息编号：2731226

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详细介绍

1、晚睡、晚起
根据网络评选的暑期坏习惯排行榜中，影响最大的当属睡懒觉欢迎www.bdsh5.com。偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。
更糟糕的是，等到假期结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原来的生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，多折腾啊。之所以把睡懒觉列在假期坏习惯的第一位，主要是在于它昭示着假期坏习惯的最大根源：失律，就是没了规矩本地生活网www.bdsh5.com。
虽然偶尔起晚点或睡晚点也没多大事，但是如果天天都是早上不起，晚上不睡的，势必会扰乱生物钟，让人倍感疲惫。同时，也会虚度时光，连带着吃饭、运动都要往后顺延。更严重的是，在假期结束后，再去恢复到之前早睡早起的状态，必定十分折腾。
2、饮食不规律
在学校，吃饭往往会按时按量本_地_生_活_网。而放假在家，父母不会过多管束，任由其看电视吃零食则是常态。然而，零食吃多了，就没什么胃口吃正餐了。
有些同学宁愿早上不吃饭也要睡好，或是非要等到游戏打完才吃饭，在这种饥一顿饱一顿的状态下，就很容易暴饮暴食。
甚至，部分家长趁孩子在家就想方设法给孩子大补，这不仅会造成营养过剩，也会打破饮食规律b~d~s~h~5~c~o~m。
长期不按时吃饭，不仅会影响到校后的吃饭习惯，也会损伤脾胃。在饮食方面，高三学生体力和脑力消耗都较大，因此营养要跟上。但要注意也并不是吃多好，每天大鱼大肉或者盲目吃大量补品，关键是营养搭配要均衡，从这个暑假开始，家长可和准高三生们一起制定一个适合自己的营养食谱，以备应对高三。
3、沉迷手机
受够了学校的作业，很多同学一到了暑假就将学习抛之脑后www.bdsh5.com。沉迷于手机游戏，或热衷于网络，或痴狂于电视。
小编也是过来人，适当的使用手机用来娱乐和放松自然没有问题。但是一玩多了，就很难再收心。不仅会影响学习，也会有损身心，影响视力来源www.bdsh5.com。手机确实会让人上瘾，但是还是要提醒大家暑期一定不要沉迷于手机中。如果有手机瘾，可以让家长督促来改正。